Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хумус и Лапша

Сравнить

Инфографика

Хумус vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +238.1%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66%
Содержит больше МедьМедь +437.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.6%
Содержит больше МарганецМарганец +145.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +819.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~84µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хумус Лапша DV% diff.
Медь 0.527mg 0.098mg 48%
Селен 2.6µg 23.9µg 39%
Марганец 0.773mg 0.315mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.613g 0.552g 20%
Клетчатка 6g 1.2g 19%
Натрий 379mg 5mg 16%
Фосфор 176mg 76mg 14%
Магний 71mg 21mg 12%
Жиры 9.6g 2.07g 12%
Витамин B6 0.2mg 0.046mg 12%
Железо 2.44mg 1.47mg 12%
Цинк 1.83mg 0.65mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.039g 0.581g 9%
Витамин B1 0.18mg 0.289mg 9%
Витамин B3 0.582mg 2.077mg 9%
Белки 7.9g 4.54g 7%
Калий 228mg 38mg 6%
Витамин B2 0.064mg 0.136mg 6%
Насыщенные жиры 1.437g 0.419g 5%
Холин 25.7mg 5%
Углеводы 14.29g 25.16g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.132mg 0.263mg 3%
Кальций 38mg 12mg 3%
Калорийность 166kcal 138kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 8.29g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B9 83µg 84µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +74%
Содержит больше ЖирыЖиры +363.8%
Содержит больше ДругоеДругое +224%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +595.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +554.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.