Сравнить продукты Хумус и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +787.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1324.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2476.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +482% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +618.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36618.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3959.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 166kcal | 29kcal |
|
| Белки | 7.9g | 1.1g |
|
| Жиры | 9.6g | 0.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 53mg |
|
| 8.29g | 6.52g |
|
|
| Углеводы | 14.29g | 9.32g |
|
| Магний | 71mg | 8mg |
|
| Кальций | 38mg | 26mg |
|
| Калий | 228mg | 138mg |
|
| Железо | 2.44mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 2.8g |
|
| Медь | 0.527mg | 0.037mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 0.06mg |
|
| Фосфор | 176mg | 16mg |
|
| Натрий | 379mg | 2mg |
|
| Витамин A | 30IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.773mg | 0.03mg |
|
| Селен | 2.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 11µg |
|
| Холин | 5.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
64%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.398g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах