Хумус или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +542.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +665.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +408.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +453.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.051mg | 53% |
| Марганец | 0.773mg | 0.152mg | 27% |
| Железо | 2.44mg | 0.38mg | 26% |
| Клетчатка | 6g | 0.4g | 22% |
| Фосфор | 176mg | 23mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.46g | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 15µg | 17% |
| Магний | 71mg | 3mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.31mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 1.04g | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.022mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.041mg | 12% |
| Белки | 7.9g | 1.77g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.29g | 9% |
| Калорийность | 166kcal | 34kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.23g | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Витамин A | 49µg | 5% | |
| Натрий | 379mg | 254mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.018mg | 4% |
| Калий | 228mg | 130mg | 3% |
| Углеводы | 14.29g | 4.66g | 3% |
| Кальций | 38mg | 14mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.391mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +346.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +823.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1292.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +685.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
