Сравнить продукты Хумус и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13075% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1307.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77200% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +686.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +829.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3939% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32745.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.004mg | 58% |
| Марганец | 0.773mg | 0.001mg | 34% |
| Железо | 2.44mg | 0.06mg | 30% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.011g | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 1µg | 21% |
| Фосфор | 176mg | 46mg | 19% |
| Цинк | 1.83mg | 0.13mg | 15% |
| Магний | 71mg | 8mg | 15% |
| Натрий | 379mg | 54mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 0.36g | 14% |
| Белки | 7.9g | 0.85g | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.031mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.036mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.1g | 10% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.158mg | 7% |
| Калорийность | 166kcal | 27kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.23g | 5% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.383mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.074mg | 3% |
| Углеводы | 14.29g | 5.14g | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калий | 228mg | 161mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 47mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
64%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.207g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах