Сравнить продукты Хумус и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +275.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +968.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +932.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 25.94g | 111% |
| Марганец | 0.773mg | 2.9mg | 92% |
| Клетчатка | 6g | 20.8g | 59% |
| Медь | 0.527mg | 1.027mg | 56% |
| Жиры | 9.6g | 36.31g | 41% |
| Магний | 71mg | 183mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.35g | 22% |
| Калорийность | 166kcal | 525kcal | 18% |
| Натрий | 379mg | 16mg | 16% |
| Кальций | 38mg | 184mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.346mg | 14% |
| Углеводы | 14.29g | 49.29g | 12% |
| Железо | 2.44mg | 3.04mg | 8% |
| Фосфор | 176mg | 213mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.299mg | 4% |
| Калий | 228mg | 350mg | 4% |
| Белки | 7.9g | 5.84g | 4% |
| Цинк | 1.83mg | 2.15mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин B9 | 83µg | 76µg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 3.22g | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.057mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
64%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.503g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах