Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хумус и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Хумус vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +7000%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +5600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2611.1%
Содержит больше МедьМедь +5755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18200%
Содержит больше ФосфорФосфор +17500%
Содержит больше МарганецМарганец +15360%
Содержит больше СеленСелен +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хумус Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Медь 0.527mg 0.009mg 58%
Марганец 0.773mg 0.005mg 33%
Железо 2.44mg 0.09mg 29%
Фосфор 176mg 1mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.613g 0g 24%
Клетчатка 6g 0.2g 23%
Углеводы 14.29g 76.37g 21%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Магний 71mg 1mg 17%
Цинк 1.83mg 0.01mg 17%
Натрий 379mg 4mg 16%
Белки 7.9g 0.09g 16%
Жиры 9.6g 0.45g 14%
Витамин B9 83µg 30µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.039g 0g 10%
Витамин B2 0.064mg 0.165mg 8%
Насыщенные жиры 1.437g 0g 7%
Калорийность 166kcal 310kcal 7%
Калий 228mg 4mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B1 0.18mg 0.122mg 5%
Кальций 38mg 1mg 4%
Витамин B5 0.132mg 3%
Витамин B6 0.2mg 0.234mg 3%
Селен 2.6µg 1.7µg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B3 0.582mg 0.689mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Чистые углеводы 8.29g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +8677.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2033.3%
Содержит больше ВодаВода +190.3%
Содержит больше ДругоеДругое +980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.