Сравнить продукты Хумус и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +610% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1776.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1851.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.027mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 12.79g | 52% |
| Марганец | 0.773mg | 0.011mg | 33% |
| Железо | 2.44mg | 0.13mg | 29% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Жиры | 9.6g | 22.78g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.97g | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 14µg | 17% |
| Магний | 71mg | 10mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.022mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.041mg | 12% |
| Цинк | 1.83mg | 0.82mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.575mg | 9% |
| Кальций | 38mg | 117mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.155mg | 7% |
| Фосфор | 176mg | 138mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 5.784g | 4% |
| Калорийность | 166kcal | 253kcal | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 3.59g | 4% |
| Белки | 7.9g | 9.15g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Калий | 228mg | 152mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.21mg | 2% |
| Натрий | 379mg | 334mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 3µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.353g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах