Сравнить продукты Хумус и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +545.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +736.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3120.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +892.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +876.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2132.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Медь | 0.527mg | 0.063mg | 52% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Селен | 2.6µg | 25.8µg | 42% |
| Марганец | 0.773mg | 0.024mg | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.386mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 0g | 24% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.289mg | 23% |
| Витамин A | 172µg | 19% | |
| Магний | 71mg | 11mg | 14% |
| Железо | 2.44mg | 1.48mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.034mg | 12% |
| Витамин B9 | 83µg | 39µg | 11% |
| Натрий | 379mg | 155mg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 3.319g | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Цинк | 1.83mg | 1.09mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 2.712g | 6% |
| Углеводы | 14.29g | 0.64g | 5% |
| Белки | 7.9g | 10.57g | 5% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.143mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калий | 228mg | 117mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.064mg | 3% |
| Жиры | 9.6g | 11.66g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 4.843g | 2% |
| Калорийность | 166kcal | 154kcal | 1% |
| Фосфор | 176mg | 167mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 48mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.882g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины