Сравнить продукты Хумус и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3700%
Содержит
больше
Железо
+67.1%
Содержит
больше
Магний
+787.5%
Содержит
больше
Фосфор
+433.3%
Содержит
больше
Калий
+776.9%
Содержит
больше
Цинк
+357.5%
Содержит
больше
Медь
+631.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+188.5%
Содержит
больше
Кальций
+3700%
Содержит
больше
Железо
+67.1%
Содержит
больше
Магний
+787.5%
Содержит
больше
Фосфор
+433.3%
Содержит
больше
Калий
+776.9%
Содержит
больше
Цинк
+357.5%
Содержит
больше
Медь
+631.9%
Содержит
больше
Марганец
+116.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+188.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+239%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+239%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+234.7%
Содержит
больше
Жиры
+4952.6%
Содержит
больше
Другое
+752.6%
Содержит
больше
Углеводы
+101%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+234.7%
Содержит
больше
Жиры
+4952.6%
Содержит
больше
Другое
+752.6%
Содержит
больше
Углеводы
+101%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6863.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7126%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6863.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7126%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 28.73g | ||
Белки | 7.9g | 2.36g | |
Жиры | 9.6g | 0.19g | |
Углеводы | 14.29g | 28.73g | |
Калорийность | 166kcal | 130kcal | |
Клетчатка | 6g | ||
Кальций | 38mg | 1mg | |
Железо | 2.44mg | 1.46mg | |
Магний | 71mg | 8mg | |
Фосфор | 176mg | 33mg | |
Калий | 228mg | 26mg | |
Натрий | 379mg | 0mg | |
Цинк | 1.83mg | 0.4mg | |
Медь | 0.527mg | 0.072mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.357mg | |
Селен | 2.6µg | 7.5µg | |
Витамин A | 30IU | 0IU | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 59µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.084mg | ||
Изолейцин | 0.102mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.085mg | ||
Метионин | 0.056mg | ||
Фенилаланин | 0.126mg | ||
Валин | 0.144mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
13%
Итоговая оценка минералов
64%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.386g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах