Сравнить продукты Хумус и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +787.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше КалийКалий | +776.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +631.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4952.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +752.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6863.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7126% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.072mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.05g | 24% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Фосфор | 176mg | 33mg | 20% |
| Марганец | 0.773mg | 0.357mg | 18% |
| Натрий | 379mg | 0mg | 16% |
| Магний | 71mg | 8mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.19g | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.4mg | 13% |
| Железо | 2.44mg | 1.46mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.059mg | 11% |
| Белки | 7.9g | 2.36g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.058g | 10% |
| Селен | 2.6µg | 7.5µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.493mg | 6% |
| Витамин B9 | 83µg | 59µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.051g | 6% |
| Калий | 228mg | 26mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.397mg | 5% |
| Углеводы | 14.29g | 28.73g | 5% |
| Кальций | 38mg | 1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.016mg | 4% |
| Калорийность | 166kcal | 130kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.164mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 28.73g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.386g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах