Сравнить продукты Хумус и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +787.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше КалийКалий | +776.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +631.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.072mg | 51% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.05g | 24% |
| Фосфор | 176mg | 33mg | 20% |
| Марганец | 0.773mg | 0.357mg | 18% |
| Натрий | 379mg | 0mg | 16% |
| Магний | 71mg | 8mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.19g | 14% |
| Цинк | 1.83mg | 0.4mg | 13% |
| Железо | 2.44mg | 1.46mg | 12% |
| Белки | 7.9g | 2.36g | 11% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.059mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.058g | 10% |
| Селен | 2.6µg | 7.5µg | 9% |
| Калий | 228mg | 26mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.493mg | 6% |
| Витамин B9 | 83µg | 59µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.051g | 6% |
| Углеводы | 14.29g | 28.73g | 5% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.397mg | 5% |
| Кальций | 38mg | 1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.016mg | 4% |
| Калорийность | 166kcal | 130kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.164mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 77g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 28.73g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4952.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6863.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7126% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
