Сравнить продукты Хумус и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +545.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1120% |
| Содержит больше МедьМедь | +1405.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1307.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1396.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1044.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +381.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4473.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 166kcal | 16kcal |
|
| Белки | 7.9g | 0.69g |
|
| Жиры | 9.6g | 0.17g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 8.29g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 14.29g | 2.97g |
|
| Магний | 71mg | 11mg |
|
| Кальций | 38mg | 40mg |
|
| Калий | 228mg | 260mg |
|
| Железо | 2.44mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 1.34g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 1.6g |
|
| Медь | 0.527mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 176mg | 24mg |
|
| Натрий | 379mg | 80mg |
|
| Витамин A | 30IU | 449IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg |
|
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.773mg | 0.103mg |
|
| Селен | 2.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 83µg | 36µg |
|
| Холин | 6.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.02mg |
|
|
| Изолейцин | 0.021mg |
|
|
| Лейцин | 0.032mg |
|
|
| Лизин | 0.027mg |
|
|
| Метионин | 0.005mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.02mg |
|
|
| Валин | 0.027mg |
|
|
| Гистидин | 0.012mg |
|
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах