Сравнить продукты Хумус и Соя
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
Содержит больше КалийКалий | +125.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Содержит больше СеленСелен | +180.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +345.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 2.44mg | 5.14mg | 34% |
Белки | 7.9g | 18.21g | 21% |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.285mg | 17% |
Витамин K | 19.2µg | 16% | |
Натрий | 379mg | 1mg | 16% |
Медь | 0.527mg | 0.407mg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 5.064g | 10% |
Фосфор | 176mg | 245mg | 10% |
Селен | 2.6µg | 7.3µg | 9% |
Холин | 47.5mg | 9% | |
Калий | 228mg | 515mg | 8% |
Витамин B9 | 83µg | 54µg | 7% |
Цинк | 1.83mg | 1.15mg | 6% |
Кальций | 38mg | 102mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 1.981g | 5% |
Магний | 71mg | 86mg | 4% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.234mg | 3% |
Витамин E | 0.35mg | 2% | |
Марганец | 0.773mg | 0.824mg | 2% |
Углеводы | 14.29g | 8.36g | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.155mg | 2% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 1.297g | 1% |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.399mg | 1% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.179mg | 1% |
Жиры | 9.6g | 8.97g | 1% |
Калорийность | 166kcal | 172kcal | 0% |
Чистые углеводы | 8.29g | 2.36g | N/A |
Сахар | 3g | N/A | |
Клетчатка | 6g | 6g | 0% |
Триптофан | 0.242mg | 0% | |
Треонин | 0.723mg | 0% | |
Изолейцин | 0.807mg | 0% | |
Лейцин | 1.355mg | 0% | |
Лизин | 1.108mg | 0% | |
Метионин | 0.224mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
Валин | 0.831mg | 0% | |
Гистидин | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +130.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.297g