Сравнить продукты Хумус и Укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +261% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +447.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +128.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +403.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3703.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Железо | 2.44mg | 6.59mg | 52% |
| Витамин A | 386µg | 43% | |
| Медь | 0.527mg | 0.146mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.095g | 23% |
| Марганец | 0.773mg | 1.264mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.296mg | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 150µg | 17% |
| Кальций | 38mg | 208mg | 17% |
| Клетчатка | 6g | 2.1g | 16% |
| Фосфор | 176mg | 66mg | 16% |
| Калий | 228mg | 738mg | 15% |
| Натрий | 379mg | 61mg | 14% |
| Жиры | 9.6g | 1.12g | 13% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.058mg | 10% |
| Белки | 7.9g | 3.46g | 9% |
| Цинк | 1.83mg | 0.91mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.802g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.06g | 6% |
| Калорийность | 166kcal | 43kcal | 6% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.57mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.397mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Магний | 71mg | 55mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 7.02g | 2% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.185mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 4.92g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
54%
Итоговая оценка минералов
64%
69%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.377g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах