Сравнить продукты Хумус и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34% |
| Содержит больше МедьМедь | +151% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1448.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.23g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2744.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.21mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.49g | 21% |
| Клетчатка | 6g | 10.5g | 18% |
| Натрий | 379mg | 0mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 0.62g | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 140µg | 14% |
| Марганец | 0.773mg | 0.527mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.142g | 10% |
| Холин | 44.7mg | 8% | |
| Цинк | 1.83mg | 1.03mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.098g | 6% |
| Крахмал | 15.4g | 6% | |
| Фосфор | 176mg | 144mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.237mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.138mg | 5% |
| Калий | 228mg | 389mg | 5% |
| Магний | 71mg | 53mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 26.05g | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.266mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 69mg | 3% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 166kcal | 140kcal | 1% |
| Белки | 7.9g | 8.23g | 1% |
| Селен | 2.6µg | 2.9µg | 1% |
| Железо | 2.44mg | 2.36mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 15.55g | N/A |
| Сахар | 0.37g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.066mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.649mg | 0% |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.387mg | 0% | |
| Лейцин | 0.7mg | 0% | |
| Лизин | 0.52mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.471mg | 0% | |
| Валин | 0.504mg | 0% | |
| Гистидин | 0.206mg | 0% | |
| 0.177g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
21%
Итоговая оценка минералов
64%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины