Сравнить продукты Хумус и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+77.7%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+81.6%
Содержит
больше
Калий
+70.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+11.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Содержит
больше
Магний
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Цинк
+77.7%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Марганец
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+81.6%
Содержит
больше
Калий
+70.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+11.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1448.4%
Содержит
больше
Другое
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+82.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+1448.4%
Содержит
больше
Другое
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+82.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Одинаковое количество вещества Вода - 63.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2744.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+637.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2744.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+637.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 15.55g | ||
Белки | 7.9g | 8.23g | |
Жиры | 9.6g | 0.62g | |
Углеводы | 14.29g | 26.05g | |
Калорийность | 166kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.37g | ||
Клетчатка | 6g | 10.5g | |
Кальций | 38mg | 69mg | |
Железо | 2.44mg | 2.36mg | |
Магний | 71mg | 53mg | |
Фосфор | 176mg | 144mg | |
Калий | 228mg | 389mg | |
Натрий | 379mg | 0mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.03mg | |
Медь | 0.527mg | 0.21mg | |
Марганец | 0.773mg | 0.527mg | |
Селен | 2.6µg | 2.9µg | |
Витамин A | 30IU | 0IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 140µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.1mg | ||
Треонин | 0.289mg | ||
Изолейцин | 0.387mg | ||
Лейцин | 0.7mg | ||
Лизин | 0.52mg | ||
Метионин | 0.111mg | ||
Фенилаланин | 0.471mg | ||
Валин | 0.504mg | ||
Гистидин | 0.206mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
64%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом витамины