Хумус или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1065.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +482.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +298% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1549.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +959.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.773mg | 12.753mg | 521% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Железо | 2.44mg | 9.71mg | 91% |
| Медь | 0.527mg | 1.33mg | 89% |
| Клетчатка | 6g | 25.3g | 77% |
| Кальций | 38mg | 443mg | 41% |
| Калий | 228mg | 1329mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 1.399mg | 25% |
| Магний | 71mg | 171mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.998g | 17% |
| Углеводы | 14.29g | 63.95g | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 17µg | 17% |
| Натрий | 379mg | 20mg | 16% |
| Жиры | 9.6g | 3.26g | 10% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.18mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.739g | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.291mg | 7% |
| Цинк | 1.83mg | 1.19mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.108mg | 6% |
| Белки | 7.9g | 10.39g | 5% |
| Калорийность | 166kcal | 251kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.143mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 4.9µg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Фосфор | 176mg | 158mg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.392g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +434.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.392g
