Хумус или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +423.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +819.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +727% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.2mg | 1.654mg | 112% |
| Железо | 2.44mg | 5.65mg | 40% |
| Селен | 2.6µg | 23.9µg | 39% |
| Фосфор | 176mg | 414mg | 34% |
| Калий | 228mg | 1193mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.178g | 23% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.435mg | 21% |
| Углеводы | 14.29g | 72.73g | 19% |
| Белки | 7.9g | 16.55g | 17% |
| Жиры | 9.6g | 0.73g | 14% |
| Натрий | 379mg | 60mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.743mg | 12% |
| Клетчатка | 6g | 9g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Цинк | 1.83mg | 2.99mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.115g | 10% |
| Витамин B9 | 83µg | 47µg | 9% |
| Марганец | 0.773mg | 0.979mg | 9% |
| Калорийность | 166kcal | 331kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.141mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.249g | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Кальций | 38mg | 79mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.796mg | 1% |
| Медь | 0.527mg | 0.533mg | 1% |
| Магний | 71mg | 77mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1215.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +932.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3412.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1929.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
