Сравнить продукты Хумус и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +6764.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 18.519g | 78% |
| Железо | 2.44mg | 8.02mg | 70% |
| Медь | 0.527mg | 1.028mg | 56% |
| Жиры | 9.6g | 31.28g | 33% |
| Марганец | 0.773mg | 1.419mg | 28% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Калорийность | 166kcal | 546kcal | 19% |
| Магний | 71mg | 146mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 1.092g | 17% |
| Углеводы | 14.29g | 61.17g | 16% |
| Натрий | 379mg | 24mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 9.54g | 14% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.025mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.042mg | 12% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Калий | 228mg | 559mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Белки | 7.9g | 4.88g | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Фосфор | 176mg | 206mg | 4% |
| Клетчатка | 6g | 7g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.297mg | 3% |
| Цинк | 1.83mg | 2.01mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 56mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.725mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.05mg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
64%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах