Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Хурма
  5. Сравнить
  6. Хурма vs. Яблоки - crabapple

Сравнить продукты Хурма и Яблоки - crabapple

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Яблоки - crabapple infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +594.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +725%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Яблоки - crabapple DV% diff.
Витамин C 66mg 8mg 64%
Железо 2.5mg 0.36mg 27%
Медь 0.067mg 7%
Марганец 0.115mg 5%
Углеводы 33.5g 19.95g 5%
Калорийность 127kcal 76kcal 3%
Калий 310mg 194mg 3%
Витамин B1 0.03mg 3%
Витамин B2 0.02mg 2%
Фосфор 26mg 15mg 2%
Магний 7mg 2%
Кальций 27mg 18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Белки 0.8g 0.4g 1%
Витамин B3 0.1mg 1%
Жиры 0.4g 0.3g 0%
Чистые углеводы 33.5g 19.95g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0%
Триптофан 0.014mg 0.004mg 0%
Треонин 0.041mg 0.014mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.025mg 0%
Лизин 0.045mg 0.025mg 0%
Метионин 0.007mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.011mg 0%
Валин 0.042mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.9%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Другие также сравнивают

Хурма
Хурма vs Айва
Айва
Хурма
Хурма vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Хурма
Хурма vs Слива
Слива
Яблоки - crabapple
Яблоки - crabapple vs Яблоко
Яблоко
Яблоки - crabapple
Яблоки - crabapple vs Вишня
Вишня
Яблоки - crabapple
Яблоки - crabapple vs Груша
Груша

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.