Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Ананас

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше КалийКалий +184.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +762.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Ананас DV% diff.
Марганец 0.927mg 40%
Железо 2.5mg 0.29mg 28%
Витамин C 66mg 47.8mg 20%
Медь 0.11mg 12%
Витамин B6 0.112mg 9%
Витамин B1 0.079mg 7%
Углеводы 33.5g 13.12g 7%
Клетчатка 1.4g 6%
Калий 310mg 109mg 6%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B5 0.213mg 4%
Калорийность 127kcal 50kcal 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B3 0.5mg 3%
Фосфор 26mg 8mg 3%
Магний 12mg 3%
Витамин B2 0.032mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Цинк 0.12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 27mg 13mg 1%
Белки 0.8g 0.54g 1%
Жиры 0.4g 0.12g 0%
Чистые углеводы 33.5g 11.72g N/A
Сахар 9.85g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.014mg 0.005mg 0%
Треонин 0.041mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.024mg 0%
Лизин 0.045mg 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.021mg 0%
Валин 0.042mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.3%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%
Содержит больше ВодаВода +33.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.