Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Перец стручковый DV% diff.
Железо 2.5mg 0.34mg 27%
Витамин B6 0.224mg 17%
Витамин C 66mg 80.4mg 16%
Углеводы 33.5g 4.64g 10%
Клетчатка 1.7g 7%
Медь 0.066mg 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Калорийность 127kcal 20kcal 5%
Витамин B1 0.057mg 5%
Марганец 0.122mg 5%
Калий 310mg 175mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B3 0.48mg 3%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Витамин B2 0.028mg 2%
Витамин A 18µg 2%
Кальций 27mg 10mg 2%
Магний 10mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Цинк 0.13mg 1%
Фосфор 26mg 20mg 1%
Белки 0.8g 0.86g 0%
Жиры 0.4g 0.17g 0%
Чистые углеводы 33.5g 2.94g N/A
Сахар 2.4g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.014mg 0.012mg 0%
Треонин 0.041mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.036mg 0%
Лизин 0.045mg 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.092mg 0%
Валин 0.042mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +622%
Содержит больше ДругоеДругое +104.5%
Содержит больше ВодаВода +45.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.