Хурма или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хурма и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем хурма. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Хурма богаче чем гороховый суп в витамине C, железе и калии.
- Хурма обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Хурма содержит в 4 раз больше калия, чем гороховый суп. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как гороховый суп содержит 71 мг.
- Хурма содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0.6mg | 73% |
| Железо | 2.5mg | 0.73mg | 22% |
| Медь | 0.146mg | 16% | |
| Натрий | 1mg | 336mg | 15% |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Углеводы | 33.5g | 9.88g | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Калий | 310mg | 71mg | 7% |
| Цинк | 0.64mg | 6% | |
| Белки | 0.8g | 3.2g | 5% |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Калорийность | 127kcal | 61kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Фосфор | 26mg | 47mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 1% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 1.09g | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.2% |
