Хурма или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами хурма и имбирный пряник
- Хурма содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как хурма содержит 127 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник содержит меньше витамина C чем хурма.
- Хурма обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина C
- Количество натрия в продукте хурма ниже.
- Хурма имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хурма составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0.1mg | 73% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Марганец | 0.683mg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 28% | |
| Жиры | 0.4g | 16.4g | 25% |
| Медь | 0.195mg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 18% | |
| Магний | 70mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 15% | |
| Натрий | 1mg | 327mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 11% | |
| Калорийность | 127kcal | 356kcal | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Белки | 0.8g | 3.9g | 6% |
| Углеводы | 33.5g | 49.2g | 5% |
| Железо | 2.5mg | 2.88mg | 5% |
| Фосфор | 26mg | 54mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 4% | |
| Калий | 310mg | 439mg | 4% |
| Кальций | 27mg | 71mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 49.2g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.279mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +130% |
| Содержит больше БелкиБелки | +387.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
