Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1220%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин C 66mg 5mg 68%
Медь 0.226mg 25%
Железо 2.5mg 0.6mg 24%
Витамин B6 0.16mg 12%
Магний 43mg 10%
Марганец 0.229mg 10%
Клетчатка 2g 8%
Углеводы 33.5g 17.77g 5%
Витамин B3 0.75mg 5%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Калий 310mg 415mg 3%
Цинк 0.34mg 3%
Витамин B2 0.034mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Калорийность 127kcal 80kcal 2%
Белки 0.8g 1.82g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B1 0.025mg 2%
Жиры 0.4g 0.75g 1%
Кальций 27mg 16mg 1%
Фосфор 26mg 34mg 1%
Натрий 1mg 13mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Чистые углеводы 33.5g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.014mg 0.012mg 0%
Треонин 0.041mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.074mg 0%
Лизин 0.045mg 0.057mg 0%
Метионин 0.007mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.045mg 0%
Валин 0.042mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.5%
Содержит больше ВодаВода +22.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.