Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше КальцийКальций +374.1%
Содержит больше КалийКалий +391.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2723.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Какао-порошок DV% diff.
Медь 3.788mg 421%
Марганец 3.837mg 167%
Клетчатка 37g 148%
Железо 2.5mg 13.86mg 142%
Магний 499mg 119%
Фосфор 26mg 734mg 101%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Цинк 6.81mg 62%
Кофеин 230mg 58%
Белки 0.8g 19.6g 38%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Калий 310mg 1524mg 36%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 0.4g 13.7g 20%
Витамин B2 0.241mg 19%
Витамин B3 2.185mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Кальций 27mg 128mg 10%
Витамин B6 0.118mg 9%
Углеводы 33.5g 57.9g 8%
Витамин B9 32µg 8%
Витамин B1 0.078mg 7%
Калорийность 127kcal 228kcal 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 1mg 21mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.014mg 0.293mg 0%
Треонин 0.041mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.189mg 0%
Лизин 0.045mg 0.983mg 0%
Метионин 0.007mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.941mg 0%
Валин 0.042mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2046.7%
Содержит больше БелкиБелки +2350%
Содержит больше ЖирыЖиры +3325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.8%
Содержит больше ДругоеДругое +544.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.