Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 21.14g 96%
Витамин C 66mg 2.8mg 70%
Марганец 0.916mg 40%
Жиры 0.4g 23.84g 36%
Медь 0.266mg 30%
Селен 6.2µg 11%
Железо 2.5mg 1.64mg 11%
Фосфор 26mg 100mg 11%
Углеводы 33.5g 5.54g 9%
Магний 37mg 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Цинк 0.67mg 6%
Калорийность 127kcal 230kcal 5%
Витамин B3 0.76mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B6 0.033mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Белки 0.8g 2.29g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.261g 2%
Холин 8.5mg 2%
Витамин B1 0.026mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 1mg 15mg 1%
Калий 310mg 263mg 1%
Кальций 27mg 16mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 3.34g N/A
Сахар 3.34g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.027mg 0%
Треонин 0.041mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.17mg 0%
Лизин 0.045mg 0.101mg 0%
Метионин 0.007mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.116mg 0%
Валин 0.042mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +504.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%
Содержит больше БелкиБелки +186.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5860%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.