Хурма или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и коричневый сахар?
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем хурма. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма содержит больше витамина C, железа и калия, однако коричневый сахар богаче кальцием.
- Хурма обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем коричневый сахар.
- Хурма содержит в 7 раз больше фосфора, чем коричневый сахар, В то время как хурма содержит 26 мг фосфора, коричневый сахар содержит только 4 мг.
Persimmons, native, raw и Sugars, brown — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +133.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Углеводы | 33.5g | 98.09g | 22% |
| Железо | 2.5mg | 0.71mg | 22% |
| Калорийность | 127kcal | 380kcal | 13% |
| Кальций | 27mg | 83mg | 6% |
| Медь | 0.047mg | 5% | |
| Калий | 310mg | 133mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Марганец | 0.064mg | 3% | |
| Фосфор | 26mg | 4mg | 3% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Натрий | 1mg | 28mg | 1% |
| Белки | 0.8g | 0.12g | 1% |
| Витамин B3 | 0.11mg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 98.09g | N/A |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Цинк | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +4706% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.8% |
