Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +38.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Жиры 0.4g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 4.88mg 44%
Белки 0.8g 21.57g 42%
Селен 20.8µg 38%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Фосфор 26mg 162mg 19%
Калорийность 127kcal 471kcal 17%
Витамин B6 0.22mg 17%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 2.452mg 15%
Витамин B2 0.15mg 12%
Медь 0.099mg 11%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин B1 0.05mg 4%
Магний 15mg 4%
Калий 310mg 224mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Железо 2.5mg 2.31mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 27mg 12mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Натрий 1mg 50mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0.142mg 0%
Треонин 0.041mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.716mg 0%
Лизин 0.045mg 1.823mg 0%
Метионин 0.007mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.852mg 0%
Валин 0.042mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +80.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +2596.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10395%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.