Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Курятина

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Курятина DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Витамин B3 8.487mg 53%
Белки 0.8g 27.3g 53%
Селен 23.9µg 43%
Витамин B6 0.4mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Фосфор 26mg 182mg 22%
Витамин B5 1.03mg 21%
Жиры 0.4g 13.6g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Цинк 1.94mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Железо 2.5mg 1.26mg 16%
Витамин B2 0.168mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Медь 0.066mg 7%
Калорийность 127kcal 239kcal 6%
Витамин B1 0.063mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Магний 23mg 5%
Натрий 1mg 82mg 4%
Калий 310mg 223mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Кальций 27mg 15mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.014mg 0.305mg 0%
Треонин 0.041mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.986mg 0%
Лизин 0.045mg 2.223mg 0%
Метионин 0.007mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.061mg 0%
Валин 0.042mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-357.1%
Содержит больше БелкиБелки +3312.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3300%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.45g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.