Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Лимон

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +316.7%
Содержит больше Фосфор +62.5%
Содержит больше Калий +124.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 26
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 23% 6% 7% 13% 1% 2% 13% 4% 3%
Содержит больше Железо +316.7%
Содержит больше Фосфор +62.5%
Содержит больше Калий +124.6%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +24.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 177% 10% 5% 2% 12% 19% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +24.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +259.4%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Вода +38.2%
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +259.4%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Белки +37.5%
Содержит больше Вода +38.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хурма Лимон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Лимон Мнение
33.5g 6.52g Хурма
Белки 0.8g 1.1g Лимон
Жиры 0.4g 0.3g Хурма
Углеводы 33.5g 9.32g Хурма
Калорийность 127kcal 29kcal Хурма
Сахар 2.5g Хурма
Клетчатка 2.8g Лимон
Кальций 27mg 26mg Хурма
Железо 2.5mg 0.6mg Хурма
Магний 8mg Лимон
Фосфор 26mg 16mg Хурма
Калий 310mg 138mg Хурма
Натрий 1mg 2mg Хурма
Цинк 0.06mg Лимон
Медь 0.037mg Лимон
Марганец 0.03mg Лимон
Селен 0.4µg Лимон
Витамин A 22IU Лимон
Витамин A, RAE 1µg Лимон
Витамин E 0.15mg Лимон
Витамин C 66mg 53mg Хурма
Витамин B1 0.04mg Лимон
Витамин B2 0.02mg Лимон
Витамин B3 0.1mg Лимон
Витамин B5 0.19mg Лимон
Витамин B6 0.08mg Лимон
Витамин B9, общий 11µg Лимон
Триптофан 0.014mg Хурма
Треонин 0.041mg Хурма
Изолейцин 0.035mg Хурма
Лейцин 0.058mg Хурма
Лизин 0.045mg Хурма
Метионин 0.007mg Хурма
Фенилаланин 0.036mg Хурма
Валин 0.042mg Хурма
Гистидин 0.016mg Хурма
Насыщенные жиры 0.039g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.011g Лимон
Полиненасыщенные жиры 0.089g Лимон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хурма Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хурма
20%
Лимон
Итоговая оценка минералов
14%
Хурма
8%
Лимон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хурма
Гликемический индекс продукта Хурма ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон
Лимон дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимон
Продукт Лимон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.