Хурма или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хурма и миндальное масло
- Хурма содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Хурма содержит 127 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C; однако, миндальное масло богаче фосфором, кальцием, калием и железом.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем миндальное масло.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1853.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.934mg | 104% | |
| Марганец | 2.131mg | 93% | |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 91% | |
| Жиры | 0.4g | 55.5g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 81% | |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 72% | |
| Фосфор | 26mg | 508mg | 69% |
| Магний | 279mg | 66% | |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Белки | 0.8g | 20.96g | 40% |
| Кальций | 27mg | 347mg | 32% |
| Цинк | 3.29mg | 30% | |
| Калорийность | 127kcal | 614kcal | 24% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 19% | |
| Калий | 310mg | 748mg | 13% |
| Витамин B9 | 53µg | 13% | |
| Железо | 2.5mg | 3.49mg | 12% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.318mg | 6% | |
| Углеводы | 33.5g | 18.82g | 5% |
| Селен | 2.4µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78% |
| Содержит больше ВодаВода | +3826.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2520% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.2% |
