Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +240.7%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +198.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 64µg 116%
Медь 0.688mg 76%
Натрий 1mg 1202mg 52%
Белки 0.8g 25.55g 50%
Витамин C 66mg 22.1mg 49%
Фосфор 26mg 338mg 45%
Марганец 1mg 43%
Витамин B2 0.426mg 33%
Цинк 2.73mg 25%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B3 3.354mg 21%
Витамин A 171µg 19%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B1 0.15mg 13%
Калий 310mg 628mg 9%
Углеводы 33.5g 5.13g 9%
Витамин B6 0.11mg 8%
Витамин B9 29µg 7%
Кальций 27mg 92mg 7%
Железо 2.5mg 2.81mg 4%
Магний 18mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Жиры 0.4g 1.95g 2%
Калорийность 127kcal 148kcal 1%
Насыщенные жиры 0.188g 1%
Чистые углеводы 33.5g 5.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0%
Триптофан 0.014mg 0.286mg 0%
Треонин 0.041mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.798mg 0%
Лизин 0.045mg 1.909mg 0%
Метионин 0.007mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.915mg 0%
Валин 0.042mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +553%
Содержит больше БелкиБелки +3093.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.5%
Содержит больше ДругоеДругое +314.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.