Хурма или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хурма и мороженое
- Хурма содержит меньше калорий, чем мороженое. Хурма содержит 127 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа; однако, мороженое богаче витамином B12, фосфором и кальцием.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем мороженое.
- Мороженое имеет в 28 раз меньше железа, чем хурма. Хурма имеет 2.5 мг железа, в то время как мороженое имеет 0.09 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2677.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +374.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0.6mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 6.79g | 31% | |
| Железо | 2.5mg | 0.09mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 18% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.39µg | 16% |
| Жиры | 0.4g | 11g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 44mg | 15% |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Фосфор | 26mg | 105mg | 11% |
| Кальций | 27mg | 128mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.969g | 7% | |
| Цинк | 0.69mg | 6% | |
| Белки | 0.8g | 3.5g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.048mg | 4% | |
| Калорийность | 127kcal | 207kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.452g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 3% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Натрий | 1mg | 80mg | 3% |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Углеводы | 33.5g | 23.6g | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Калий | 310mg | 199mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B3 | 0.116mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Марганец | 0.008mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +337.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
