Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Мука

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +189.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Мука DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Витамин B1 0.785mg 65%
Селен 33.9µg 62%
Витамин B9 183µg 46%
Витамин B2 0.494mg 38%
Витамин B3 5.904mg 37%
Марганец 0.682mg 30%
Железо 2.5mg 4.64mg 27%
Белки 0.8g 10.33g 19%
Медь 0.144mg 16%
Углеводы 33.5g 76.31g 14%
Фосфор 26mg 108mg 12%
Калорийность 127kcal 364kcal 12%
Клетчатка 2.7g 11%
Витамин B5 0.438mg 9%
Цинк 0.7mg 6%
Калий 310mg 107mg 6%
Магний 22mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.413g 3%
Витамин B6 0.044mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Кальций 27mg 15mg 1%
Жиры 0.4g 0.98g 1%
Насыщенные жиры 0.155g 1%
Чистые углеводы 33.5g 73.61g N/A
Сахар 0.27g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.014mg 0.127mg 0%
Треонин 0.041mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.71mg 0%
Лизин 0.045mg 0.228mg 0%
Метионин 0.007mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.52mg 0%
Валин 0.042mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +440.3%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%
Содержит больше БелкиБелки +1191.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.