Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Нектар

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1370.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Нектар DV% diff.
Витамин C 66mg 18mg 53%
Железо 2.5mg 0.17mg 29%
Углеводы 33.5g 9.09g 8%
Витамин B6 0.088mg 7%
Калорийность 127kcal 36kcal 5%
Витамин B9 19µg 5%
Фруктоза 2.96g 4%
Витамин B1 0.038mg 3%
Витамин B3 0.418mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Медь 0.024mg 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Калий 310mg 228mg 2%
Кальций 27mg 6mg 2%
Магний 10mg 2%
Фосфор 26mg 11mg 2%
Натрий 1mg 18mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Белки 0.8g 0.54g 1%
Витамин B2 0.012mg 1%
Цинк 0.09mg 1%
Жиры 0.4g 0.14g 0%
Чистые углеводы 33.5g 8.29g N/A
Сахар 8.12g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.014mg 0.005mg 0%
Треонин 0.041mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.013mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.016mg 0%
Лизин 0.045mg 0.018mg 0%
Метионин 0.007mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.015mg 0%
Валин 0.042mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.5%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%
Содержит больше ВодаВода +39.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.