Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +78.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 66mg 133mg 74%
Витамин A 421µg 47%
Железо 2.5mg 6.2mg 46%
Витамин B9 152µg 38%
Медь 0.149mg 17%
Клетчатка 3.3g 13%
Магний 50mg 12%
Кальций 27mg 138mg 11%
Цинк 1.07mg 10%
Углеводы 33.5g 6.33g 9%
Витамин B3 1.313mg 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Витамин B2 0.098mg 8%
Витамин B6 0.09mg 7%
Марганец 0.16mg 7%
Калий 310mg 554mg 7%
Витамин B1 0.086mg 7%
Калорийность 127kcal 36kcal 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Фосфор 26mg 58mg 5%
Белки 0.8g 2.97g 4%
Натрий 1mg 56mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Жиры 0.4g 0.79g 1%
Насыщенные жиры 0.132g 1%
Чистые углеводы 33.5g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Селен 0.1µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.045mg 0%
Треонин 0.041mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.204mg 0%
Лизин 0.045mg 0.181mg 0%
Метионин 0.007mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.145mg 0%
Валин 0.042mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +429.2%
Содержит больше БелкиБелки +271.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.5%
Содержит больше ВодаВода +36.2%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.