Хурма или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хурма и пимента лекарственная?
- Хурма содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Хурма содержит 127 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Хурма богаче витамином C, но пимента лекарственная богаче кальцием, железом, калием и фосфором.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 63% больше дневной нормы кальция
- Хурма имеет в 2 раз больше витамина C, чем пимента лекарственная. Хурма имеет 66 мг витамина C, в то время как пимента лекарственная имеет 39.2 мг.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс, чем хурма.
Мы использовали Persimmons, native, raw и Spices, allspice, ground в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2348.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Кальций | 27mg | 661mg | 63% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Железо | 2.5mg | 7.06mg | 57% |
| Магний | 135mg | 32% | |
| Витамин C | 66mg | 39.2mg | 30% |
| Калий | 310mg | 1044mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Углеводы | 33.5g | 72.12g | 13% |
| Жиры | 0.4g | 8.69g | 13% |
| Фосфор | 26mg | 113mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 12% | |
| Белки | 0.8g | 6.09g | 11% |
| Цинк | 1.01mg | 9% | |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 8% | |
| Калорийность | 127kcal | 263kcal | 7% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Натрий | 1mg | 77mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 50.52g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +661.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +661.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2072.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.6% |
