Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +349%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Саподилла DV% diff.
Витамин C 66mg 14.7mg 57%
Железо 2.5mg 0.8mg 21%
Клетчатка 5.3g 21%
Медь 0.086mg 10%
Углеводы 33.5g 19.96g 5%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B6 0.037mg 3%
Магний 12mg 3%
Калий 310mg 193mg 3%
Калорийность 127kcal 83kcal 2%
Фосфор 26mg 12mg 2%
Витамин B2 0.02mg 2%
Цинк 0.1mg 1%
Кальций 27mg 21mg 1%
Насыщенные жиры 0.194g 1%
Жиры 0.4g 1.1g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 1%
Витамин B3 0.2mg 1%
Белки 0.8g 0.44g 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 14.66g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.014mg 0.005mg 0%
Треонин 0.041mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.024mg 0%
Лизин 0.045mg 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.013mg 0%
Валин 0.042mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше ВодаВода +21.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.