Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше КальцийКальций +803.7%
Содержит больше КалийКалий +703.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +448%
Содержит больше ФосфорФосфор +2596.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Соевый жмых DV% diff.
Медь 2mg 222%
Марганец 3.8mg 165%
Железо 2.5mg 13.7mg 140%
Белки 0.8g 49.2g 97%
Фосфор 26mg 701mg 96%
Витамин B9 303µg 76%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Магний 306mg 73%
Калий 310mg 2490mg 64%
Витамин B1 0.691mg 58%
Цинк 5.06mg 46%
Витамин B6 0.569mg 44%
Витамин B5 1.976mg 40%
Кальций 27mg 244mg 22%
Витамин B2 0.251mg 19%
Витамин B3 2.587mg 16%
Калорийность 127kcal 337kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Селен 3.3µg 6%
Жиры 0.4g 2.39g 3%
Углеводы 33.5g 35.89g 1%
Насыщенные жиры 0.268g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Чистые углеводы 33.5g 35.89g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.653mg 0%
Треонин 0.041mg 1.952mg 0%
Изолейцин 0.035mg 2.18mg 0%
Лейцин 0.058mg 3.66mg 0%
Лизин 0.045mg 2.991mg 0%
Метионин 0.007mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 2.346mg 0%
Валин 0.042mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ВодаВода +828%
Содержит больше БелкиБелки +6050%
Содержит больше ЖирыЖиры +497.5%
Содержит больше ДругоеДругое +520%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~35.89g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.