Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +267.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 66mg 242.5mg 196%
Витамин B6 0.278mg 21%
Медь 0.174mg 19%
Железо 2.5mg 1.2mg 16%
Витамин K 14.3µg 12%
Марганец 0.237mg 10%
Витамин B1 0.09mg 8%
Углеводы 33.5g 9.46g 8%
Витамин A 59µg 7%
Витамин B2 0.09mg 7%
Витамин B9 23µg 6%
Магний 25mg 6%
Витамин B3 0.95mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 0.69mg 5%
Калорийность 127kcal 40kcal 4%
Фосфор 26mg 46mg 3%
Цинк 0.3mg 3%
Белки 0.8g 2g 2%
Холин 11.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Селен 0.5µg 1%
Калий 310mg 340mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Кальций 27mg 18mg 1%
Жиры 0.4g 0.2g 0%
Чистые углеводы 33.5g 7.96g N/A
Сахар 5.1g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.014mg 0.026mg 0%
Треонин 0.041mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.105mg 0%
Лизин 0.045mg 0.089mg 0%
Метионин 0.007mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.062mg 0%
Валин 0.042mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше ВодаВода +36.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.