Хурма или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и текс-мекс?
- Текс-мекс и хурма содержат примерно одинаковое количество калорий. Текс-мекс содержит 141 калорий, а хурма содержит 127 калорий.
- Хурма богаче витамином C и железом, в то время как текс-мекс содержит больше витамина B12, кальция и фосфора.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 71% больше, чем текс-мекс.
- Хурма содержит в 2 раз больше железа, чем текс-мекс. Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как текс-мекс содержит 1.15 мг.
- Хурма имеет низкое содержание натрия.
Persimmons, native, raw и Fast foods, taco salad были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 1.8mg | 71% |
| Железо | 2.5mg | 1.15mg | 17% |
| Натрий | 1mg | 385mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Медь | 0.113mg | 13% | |
| Белки | 0.8g | 6.68g | 12% |
| Цинк | 1.36mg | 12% | |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Жиры | 0.4g | 7.46g | 11% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.24mg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Фосфор | 26mg | 72mg | 7% |
| Марганец | 0.167mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 7% | |
| Углеводы | 33.5g | 11.91g | 7% |
| Кальций | 27mg | 97mg | 7% |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Калий | 310mg | 210mg | 3% |
| Калорийность | 127kcal | 141kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +735% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1765% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
