Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КалийКалий +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1326.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1509.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 46.8µg 85%
Витамин C 66mg 4.1mg 69%
Витамин B3 10.045mg 63%
Белки 0.8g 25.72g 50%
Фосфор 26mg 371mg 49%
Витамин B6 0.462mg 36%
Магний 122mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Жиры 0.4g 13.38g 20%
Железо 2.5mg 0.91mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Витамин B5 0.865mg 17%
Витамин A 149µg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Витамин B2 0.154mg 12%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Витамин B9 35µg 9%
Калий 310mg 505mg 6%
Медь 0.053mg 6%
Калорийность 127kcal 231kcal 5%
Цинк 0.56mg 5%
Витамин B1 0.044mg 4%
Натрий 1mg 60mg 3%
Марганец 0.019mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Кальций 27mg 28mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.288mg 0%
Треонин 0.041mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.058mg 2.09mg 0%
Лизин 0.045mg 2.362mg 0%
Метионин 0.007mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.004mg 0%
Валин 0.042mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-119.1%
Содержит больше БелкиБелки +3115%
Содержит больше ЖирыЖиры +3245%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.6g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.