Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше КальцийКальций +1540.7%
Содержит больше КалийКалий +328.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +507.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Черный перец DV% diff.
Марганец 12.753mg 554%
Медь 1.33mg 148%
Витамин K 163.7µg 136%
Клетчатка 25.3g 101%
Железо 2.5mg 9.71mg 90%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Кальций 27mg 443mg 42%
Магний 171mg 41%
Калий 310mg 1329mg 30%
Витамин B5 1.399mg 28%
Витамин B6 0.291mg 22%
Фосфор 26mg 158mg 19%
Белки 0.8g 10.39g 19%
Витамин B2 0.18mg 14%
Цинк 1.19mg 11%
Углеводы 33.5g 63.95g 10%
Селен 4.9µg 9%
Витамин B1 0.108mg 9%
Витамин B3 1.143mg 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 7%
Насыщенные жиры 1.392g 6%
Калорийность 127kcal 251kcal 6%
Витамин B9 17µg 4%
Жиры 0.4g 3.26g 4%
Витамин A 27µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2%
Натрий 1mg 20mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.014mg 0.058mg 0%
Треонин 0.041mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.014mg 0%
Лизин 0.045mg 0.244mg 0%
Метионин 0.007mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.446mg 0%
Валин 0.042mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ВодаВода +416.9%
Содержит больше БелкиБелки +1198.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1004.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.