Хурма или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хурма и чесночный порошок
- Чесночный порошок содержит больше калорий, чем хурма. В то время как чесночный порошок содержит 331 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C, однако чесночный порошок содержит больше фосфора, железа, калия и кальция.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 72% выше, чем чесночный порошок.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1492.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 127% | |
| Витамин C | 66mg | 1.2mg | 72% |
| Медь | 0.533mg | 59% | |
| Фосфор | 26mg | 414mg | 55% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Марганец | 0.979mg | 43% | |
| Железо | 2.5mg | 5.65mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 36% | |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Белки | 0.8g | 16.55g | 32% |
| Цинк | 2.99mg | 27% | |
| Калий | 310mg | 1193mg | 26% |
| Магний | 77mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Углеводы | 33.5g | 72.73g | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 11% | |
| Калорийность | 127kcal | 331kcal | 10% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 5% | |
| Кальций | 27mg | 79mg | 5% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Натрий | 1mg | 60mg | 3% |
| Жиры | 0.4g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +898.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1968.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.3% |
