Хурма или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хурма и чоризо
- Хурма содержит меньше калорий, чем чоризо. Хурма содержит 127 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Хурма богаче витамином C и железом, но чоризо богаче витамином B12 и фосфором.
- Чоризо обеспечивает вас на 83% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем хурма.
- Хурма содержит меньше натрия.
- Чоризо имеет более низкий гликемический индекс, чем хурма.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Chorizo, pork and beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +476.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2µg | 83% |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 65% | |
| Жиры | 0.4g | 38.27g | 58% |
| Натрий | 1mg | 1235mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 53% | |
| Белки | 0.8g | 24.1g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 46% | |
| Витамин B6 | 0.53mg | 41% | |
| Селен | 21.1µg | 38% | |
| Витамин B3 | 5.131mg | 32% | |
| Цинк | 3.41mg | 31% | |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 23% | |
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Фосфор | 26mg | 150mg | 18% |
| Калорийность | 127kcal | 455kcal | 16% |
| Углеводы | 33.5g | 1.86g | 11% |
| Железо | 2.5mg | 1.59mg | 11% |
| Медь | 0.08mg | 9% | |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Калий | 310mg | 398mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 1.86g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1701.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2912.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9467.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.6% |
