Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +918.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1269.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Селен 65.5µg 119%
Железо 2.5mg 11.88mg 117%
Холин 490.9mg 89%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Магний 300mg 71%
Витамин B5 3.5mg 70%
Натрий 1mg 1500mg 65%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 49%
Белки 0.8g 24.6g 48%
Витамин B2 0.62mg 48%
Фосфор 26mg 356mg 47%
Витамин A 271µg 30%
Жиры 0.4g 17.9g 27%
Кальций 27mg 275mg 25%
Витамин B6 0.32mg 25%
Насыщенные жиры 4.06g 18%
Витамин B1 0.19mg 16%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин B9 50µg 13%
Витамин E 1.89mg 13%
Медь 0.11mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 12%
Углеводы 33.5g 4g 10%
Цинк 0.95mg 9%
Калорийность 127kcal 264kcal 7%
Калий 310mg 181mg 4%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B3 0.12mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 4g N/A
Триптофан 0.014mg 0.323mg 0%
Треонин 0.041mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.058mg 2.133mg 0%
Лизин 0.045mg 1.834mg 0%
Метионин 0.007mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.071mg 0%
Валин 0.042mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +737.5%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +2975%
Содержит больше ЖирыЖиры +4375%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.