Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +330.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1823.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +3196.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2107.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 27mg 890mg 86%
Насыщенные жиры 18.227g 83%
Фосфор 26mg 574mg 78%
Витамин C 66mg 0mg 73%
Селен 30µg 55%
Белки 0.8g 26.96g 52%
Жиры 0.4g 30.99g 47%
Цинк 4.37mg 40%
Витамин A 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Железо 2.5mg 0.13mg 30%
Витамин B2 0.302mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 20%
Калорийность 127kcal 393kcal 13%
Углеводы 33.5g 1.44g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 9%
Магний 33mg 8%
Натрий 1mg 187mg 8%
Калий 310mg 72mg 7%
Витамин B5 0.353mg 7%
Витамин B6 0.071mg 5%
Медь 0.047mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B1 0.011mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Марганец 0.026mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 1.44g N/A
Витамин B3 0.064mg 0%
Транс-жиры 0g 0.987g N/A
Триптофан 0.014mg 0.401mg 0%
Треонин 0.041mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.035mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.058mg 2.959mg 0%
Лизин 0.045mg 2.585mg 0%
Метионин 0.007mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.662mg 0%
Валин 0.042mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2226.4%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Содержит больше БелкиБелки +3270%
Содержит больше ЖирыЖиры +7647.5%
Содержит больше ДругоеДругое +231.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.