Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +509.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Шитаки DV% diff.
Витамин C 66mg 73%
Витамин B5 1.5mg 30%
Железо 2.5mg 0.41mg 26%
Витамин B3 3.877mg 24%
Витамин B6 0.293mg 23%
Витамин B2 0.217mg 17%
Медь 0.142mg 16%
Фосфор 26mg 112mg 12%
Селен 5.7µg 10%
Марганец 0.23mg 10%
Клетчатка 2.5g 10%
Углеводы 33.5g 6.79g 9%
Цинк 1.03mg 9%
Калорийность 127kcal 34kcal 5%
Магний 20mg 5%
Кальций 27mg 2mg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Белки 0.8g 2.24g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин B1 0.015mg 1%
Жиры 0.4g 0.49g 0%
Чистые углеводы 33.5g 4.29g N/A
Калий 310mg 304mg 0%
Сахар 2.38g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.011mg 0%
Треонин 0.041mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.189mg 0%
Лизин 0.045mg 0.134mg 0%
Метионин 0.007mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.111mg 0%
Валин 0.042mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.5%
Содержит больше ВодаВода +39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.