Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и шоколад

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +107.4%
Содержит больше КалийКалий +80.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +692.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Шоколад DV% diff.
Медь 1.028mg 114%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Витамин C 66mg 73%
Железо 2.5mg 8.02mg 69%
Марганец 1.419mg 62%
Жиры 0.4g 31.28g 48%
Магний 146mg 35%
Клетчатка 7g 28%
Фосфор 26mg 206mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Калорийность 127kcal 546kcal 21%
Цинк 2.01mg 18%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Углеводы 33.5g 61.17g 9%
Белки 0.8g 4.88g 8%
Калий 310mg 559mg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Селен 3µg 5%
Витамин B3 0.725mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B2 0.05mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Кальций 27mg 56mg 3%
Витамин B6 0.042mg 3%
Витамин B1 0.025mg 2%
Натрий 1mg 24mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.041mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +6539.2%
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +7720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.