Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +121.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Шоколадный торт DV% diff.
Витамин C 66mg 0.2mg 73%
Насыщенные жиры 5.43g 25%
Жиры 0.4g 15.1g 23%
Медь 0.207mg 23%
Холин 128.4mg 23%
Селен 11.9µg 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 18%
Витамин B2 0.213mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 15%
Натрий 1mg 315mg 14%
Калорийность 127kcal 371kcal 12%
Марганец 0.28mg 12%
Витамин B1 0.141mg 12%
Железо 2.5mg 1.61mg 11%
Фосфор 26mg 106mg 11%
Белки 0.8g 5.3g 9%
Магний 32mg 8%
Углеводы 33.5g 53.4g 7%
Витамин B3 1.137mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 27µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Цинк 0.69mg 6%
Витамин B5 0.304mg 6%
Калий 310mg 140mg 5%
Кальций 27mg 60mg 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Чистые углеводы 33.5g 51.8g N/A
Триптофан 0.014mg 0.068mg 0%
Треонин 0.041mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.407mg 0%
Лизин 0.045mg 0.268mg 0%
Метионин 0.007mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.265mg 0%
Валин 0.042mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +163.9%
Содержит больше БелкиБелки +562.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.