Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +87.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше КальцийКальций +381.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +319.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 66mg 1.5mg 72%
Железо 2.5mg 0.2mg 29%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B2 0.19mg 15%
Фосфор 26mg 109mg 12%
Насыщенные жиры 2.591g 12%
Кальций 27mg 130mg 10%
Холин 52.2mg 9%
Белки 0.8g 4.55g 8%
Углеводы 33.5g 8.05g 8%
Селен 4.2µg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин A 59µg 7%
Жиры 0.4g 4.19g 6%
Витамин D 49 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Магний 19mg 5%
Калий 310mg 165mg 4%
Цинк 0.46mg 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Витамин B1 0.034mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Калорийность 127kcal 88kcal 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Медь 0.013mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин B3 0.105mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Чистые углеводы 33.5g 8.05g N/A
Сахар 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.085mg 0%
Треонин 0.041mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.383mg 0%
Лизин 0.045mg 0.257mg 0%
Метионин 0.007mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.225mg 0%
Валин 0.042mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.1%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +468.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +947.5%
Содержит больше ВодаВода +28.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.